book - 读书 - 费曼学习法: 教会别人，解决拖延症，三分心态，自证预言，充满热情 feiman

refer to:

本质：通过教会别人，从而让自己更加努力的学习。

跟TDD类似： 先定好个验收标准，然后再进行实施。

过程：

学习方法没有细说。结果才重要。

天才不一定高智商。

IQ的表现：逻辑能力，语言表述能力，充满热情

解决拖延症：先做上10分钟，才开始充满干劲。

身体好，才能学习好。

吃好，睡好，注意影响。劳逸结合

学习： 三份靠心态，7分靠实力。

远离负面情绪的人，多跟正能量的人抱团。成立学习小组，互相比拼。

用SMART方法制定合理目标。（目标要清晰可量化，让傻子也能理解）

背诵：使用多种方法提高记忆力（海马体，多重刺激，不断重复，联想记忆法等） 对我来说还是多写最管用。

用番茄工作法提升专注力。（干25分钟歇5分钟）

心里越是期望的，每天多想的，越是容易实现。也叫  自证预言，也叫 限制性信念。

心流状态：就是心无旁骛的，专注。 感觉我高中就是靠这个状态学习才提高成绩的。