生活 - 一点经验，吃饭不可过饱，细嚼慢咽，晚上早睡

我的每顿饭：一个大馒头足够。 1.5个就容易撑，难受

晚上务必睡好觉。 9点前，8点30左右理想。

现在不好好睡觉，以后专门拿出时间来睡

睡觉跟心脏是个互相影响的过程。 睡不好，心就不舒服，难受，反而影响睡眠，恶性循环。