睡觉先睡心

最近两年压力太大，事情太多，一直都睡不好。

很多时候我也在反思， 一天下来做的事儿并不多，为什么还会特别疲劳？

在2009年，每天都可以睡的特别好。

想来想去，最关键的一点，就是09年：

1. 睡前静坐。

2. 不要给眼睛太大压力。

3. 没有太多事情，心里很清闲。

4. 睡得早。

阻挠自己睡得早的最大原因，就是回家晚，很多事情都是晚上讨论，晚上见面开会的。我以后要尽量控制这一点。