生活 - 健康 - 关于睡觉2 个人经验

我的皮肤特别敏感，睡觉的时候，一旦睡不着，就会：

1. 不能有尘螨，否则会察觉尘螨一直在咬我。大约3秒钟一下。持续效果：永久

2. 不能有风，特别是一挂到脸上，就觉得特别讨厌立刻就醒了。所以要关窗子，（卧室的，厨房的。哎）

3. 心脏早搏的话，看是不是由于肚子变大引起的。只要出现打嗝的情况，那就是了。做功可以有效缓解。

4. 9点以前睡觉，是重点。 否则以上四点会严重。